Do sada smo već čuli da je kokosovo ulje izuzetno moćan sastojak koji se može koristiti na različite načine. Ipak, neki stručnjaci savjetuju kako je ovo čisti otrov, te da bismo ga trebali izbjegavati pod svaku cijenu. Pa šta je istina, a šta ne?
Kokosovo ulje: Prednosti i nedostaci?
Kako ga možete koristiti?
Prednosti
Prema ljubiteljima kokosovog ulja, ovaj proizvod može pomoći u smanjenju masnoća, simptoma Alzheimerove bolesti, pomaže u gubitku kilograma i još mnogo toga. Evo nekoliko prednosti:
Pomaže u gubitku kilograma
Kokosovo ulje je sve popularnije u svijetu zdrave ishrane zbog prednosti koje može ponuditi za mršanje. Dijeta i vježbanje su najbolja kombinacija za mršanje, ali kokosovo ulje također može biti korisno. Umjerenost je ključna, a upotreba kokosovog ulja i ostalih zdravih masnoća može biti korisna.
Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u južnom Pacifiku jedu 60% kalorija iz kokosa, te da pokazuju vrlo niske stope srčanih bolesti. Oni također jedu puno zdravije, te prate ishranu s malo šećera, alkohola i malo mliječnih proizvoda. Ovi faktori također imaju veliki utjecaj na zdravlje. Ipak, dokazano je da kokosovo ulje može povećati dobar holesterol, ali također može povećati i loši holesterol.
Ubija bakterije i viruse
Kokosovo ulje se sastoji od 50 posto laurinske kiseline s 12 uljika. Kada se laurinska kiselina probavi, ona proizvodi monolaurin. Obje te stvari mogu ubiti bakterije, viruse i gljivice. Dakle, kokosovo ulje može pomoći u ubijanjem loših stvari u organizmu.
Liječi Alzheimerovu bolest
Iako ovo nije u potpunosti dokazano, već duže vremena se proučava utjecaj kokosovog ulja na smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti. Pokazalo se da sadržaj kokosovog ulja može pružiti alternativni izvor energije u mozgu, što može pomoći kognitivnim funkcijama.
Dakle, iako su blagodati konzumiranja kokosovog ulja još uvijek prilično nejasne, ovo je postao popularan sastojak u brojnim rutinama ljepote. Od maski za kosu preko balzama za usne. Dakle, kokosovo ulje definitivno možete koristiti u rutini uljepšavanja, a možete ga koristiti i za kuhanje i pripremanje određenih obroka. Kao i u svemu, umjerenost je ključna!
