Rast brade zavisi od vaših hormona, posebno testosterona i dihidrotestosterona. Muškarci s višim nivoima testosterona, obično imaju znatno više dlaka na licu nego muškarci s nižim nivoima. Ako je vaše tijelo genetski sklono da bude osjetljivo na ove hormone, vjerovatno će vaša brada početi rasti u ranijim godinama. S druge strane, momci s nižim nivoima testosterona imaju bolje šanse da zadrže kosu na glavi.
S obzirom na to da se testosteron javlja prirodno u vašem tijelu, to znači da postoje načini da povećate nivo ovog hormona bez dodataka. Vježbanje je ogroman faktor, ali važna je i ishrana. Pobrinite se da unosite što više ugljikohidrata, proteina i zdravih masti. Ovo povećava vaš nivo energije, ubrzava metabolizam, te pomaže i u proizvodnji testosterona.