Evo kako izgleda tipični plan obroka za Lisu
Doručak: 50 grama zobi, borovnice i 1 kašika proteinskog praha
Užina i ručak: Pileća prsa, zdjela salate, 35 grama visokokvalitetne riže
Obrok prije treninga: 100 grama mljevene govedine s 5% masti, 35% visokokvalitetne riže i zdjela salate
Večera: 125 grama lososa i povrće
Grickalice: Kolači od riže
