Tokom igranja malog nogometa, predviđena potrošnja kalorija osobe koja je teška 65 kilograma je: Za 10 minuta igranja 84 kalorije, za 30 minuta igranja 251 kalorija, za 60 minuta igranja 502 kalorije.
Osoba od 85 kilograma će u 60 minuta igranja malog nogometa potrošiti preko 800 kalorija, što se može porediti sa plivanjem, igranjem ragbija i intenzivnim biciklizmom, a sve su to sportovi koji spadaju u najnapornije.