Irina mrzi tradicionalni kardio: „Trčanje je moja najveća noćna mora, pa sam morala pronaći nešto u čemu uživam i što mi sagorijeva kalorije, s beneficijama kardia, ali da mi nije dosadno.“
„Prije nekoliko mjeseci sam počela trenirati jiu-jitsu s personalnim trenerom. To je japanska disciplina samoobrane, ali s obzirom na to da postoji toliko mogućih kombinacija i pokreta, ovo je odličan izazov za moje tijelo.“ Irina vježba četiri puta sedmično, a dok je na putu pokušava vježbati u hotelskoj sobi ili na pauzama između posla. Fokusira se na jednostavne pokrete koji ne zahtijevaju nikakvu opremu. „Ove lagane vježbe mi pomažu da se rastegnem."
1
1/3
Vježbanje
Kako Irina Shayk održava savršenu figuru?