Koristite esencijalno ulje kao dodatak kupku? Da, esencijalna ulja mogu pomoći u oslobođenju od stresa, mogu opustiti mišiće i mogu djelovati umirujuće. Ali da li će sve to biti moguće ako koristite esencijalna ulja na pogrešan način?
Koje je najbolje esencijalno ulje za vas?
Kako ga pravilno koristiti
Koristeći esencijalna ulja na ispravan način kao dodatak vašoj kupki, onda možete osjetiti maksimalni užitak.
Nemojte dodavati esencijalna ulja direktno u vodu za kupku
Kad je riječ o stavljanju esencijalnih ulja u kadu, upamtite - ulje i voda se ne miješaju, što znači da esencijalna ulja nisu topljiva u vodi. Dakle, kada uđete u kadu, ulje se može zadržati na vašoj koži, što je isto kao da nerazrijeđeno ulje direktno nanosite na kožu i to dovodi do opekotina i nadraživanja, posebno na intimnim dijelovima.
Uvijek prvo kombinujte esencijalna ulja sa biljnim uljima.
Najbolji način kombiniranja esencijalnih ulja jeste da ih kombinujete sa kokosovim, maslinovim, suncokretovim uljem ili uljem jojobe. Da bi ste dobili savršenu aromu dodajte vrlo malu količinu i biljnog i esencijalnog ulja.
Ne koristite bilo koja esencijalna ulja
Samo zato što volite određeni miris neke biljke, ne znači da je njeno esencijalno ulje idealno za vas. Čak i ako miješate esencijalna ulja sa biljnim uljima, morate biti oprezni i kloniti se ulja koja iritiraju kožu. Izbjegavajte ulje cimeta, klinčića, origana i majčine dušice. Umjesto njih radije se opredijelite za lavandu, kamilicu ili ružu.
Pazite na klizav pod u kadi
Esencijalna ulja u kupki mogu nahraniti kožu, nakon što je topla voda isuši, ali također može vašu kadu pretvoriti u klizalište. Budite oprezni kada izlazite iz kade i dobro operite kadu nakon što ste uživali u kupki. Soda bikarbona i sapun mogu biti odlična pomoć pri čišćenju kade nakon korištenja esencijalnih ulja.
Odaberite esencijalna ulja koja će odgovarati vašem raspoloženju
1. Kupka za poboljšavanje raspoloženja
Ova kupka odlično djeluje na vaše raspoloženje ali i koncentraciju i fokus.
- 5 kapi ulja limuna
- 3 kapi ulja ružmarina
- 2 kapi ulja tamjana
Najprije sastojke pomiješajte sa jednom kašikom nekog biljnog ulja.
2. Kupka za opuštanje mišića
Ova kupka je odlična za cirkulaciju ali i za smanjenje boli i upala.
- 5 kapi ulja mažurana
- 4 kapi ulja limuna
- 3 kapi ulja lavande
Najprije sastojke pomiješajte sa jednom kašikom nekog biljnog ulja.
3. Kupka za relaksaciju i opuštanje
Kombinacija ovih ulja može vas osloboditi stresa i pomoći da lakše zaspite.
- 5 kapi ulja lavande
- 4 kapi ulja kamilice
- 3 kapi ulja tamjana
Najprije sastojke pomiješajte sa jednom kašikom nekog biljnog ulja.
