Aromaterapija je vrsta alternativne medicine koja medicinski koristi esencijalna ulja za poboljšanje zdravlja tijela, uma i duha, te poboljšava i fizičko i emocionalno zdravlje.
Alternativna medicina koja će vas opustiti: Zašto je aromaterapija korisna?
Opustite um i tijelo uz esencijalna ulja
Ona djeluje na naš njuh, te korištenje esencijalnih ulja može potaknuti različite emocionalne reakcije. Mirisi se godinama koriste kao terapija, a svi smo se i sami našli u situaciji kad nam je neki miris pokrenuo pamćenje i emocionalni odgovor. Naravno, važno je da uživate u potpuno prirodnoj aromaterapiji, te da pripazite na jeftine proizvode koji su puni umjetnih sastojaka umjesto prirodnih ulja.
Smanjuje anksioznost
Tamjan, ruža, lavanda i bergamot svojim umirujućim aromama mogu smanjiti anksioznost. Istraživanje koje je provelo Iransko sveučilište za medicinske nauke provedeno je kako bi se usporedili učinci aromaterapije na udisanje ružinog ulja i kupke za noge za trudnice koje su bile blizu porođaja. Rezultati su otkrili da su tokom porođaja žene koje su bile izložene aromaterapiji ružinim uljem zabilježile niže razine stresa u odnosu na kontrolnu skupinu koja nije primala aromaterapiju.
Smanjite depresiju
Korištenje kadulje može podići vaše raspoloženje, a tamjan je izvrstan za liječenje anksioznosti i depresije jer pruža mirnu energiju i duhovno uzemljenje. Kamilica može smanjiti prekomjerno razmišljanje, razdražljivost i zabrinutost. Jasmin se obično koristi kao antidepresiv i stvara osjećaj samopouzdanja i optimizma.
Smanjuje mučninu
Prema studiji koju je proveo Medicinski centar Sveučilišta u Rochesteru, đumbir može pomoći u smanjenju mučnine koja se često javlja kod kemoterapije. Ulje mente također je učinkovit antiemetik za mučninu od kemoterapije. Da biste umanjili osjećaj mučnine, možete jednostavno staviti nekoliko kapi ulja od mente ili lavande na maramicu i udahnuti aromu ili dodati difuzor za ulje kako biste dodali umirujuće mirise u svoj dom.
Može poboljšati kognitivne performanse
Studija koju je proveo Odjel za neurologiju Sveučilišta za zdravlje i znanost Oregon otkrila je da je aromaterapija korištenjem ulja lavande značajno koristila kognitivnim performansama, fiziološkim odgovorima i subjektivnom stresu. Ulje limuna potiče koncentraciju i ima umirujuća svojstva koja će smanjiti bijes i anksioznost.
Smanjuje bol, ubrzava ozdravljenje i oporavak
Ulje muškatnog oraščića može ublažiti hronične upalne bolove kod bolesti poput raka i dijabetesa. Utvrđeno je da ulje muškatnog oraščića ima protuupalna svojstva i smanjuje oticanje zglobova te se izvana može koristiti za smanjenje reumatske boli. Ulje čajevca i kokosovo ulje mogu se koristiti za ubrzavanje procesa zacjeljivanja svih kožnih bolesti poput osipa ili manjih posjekotina i ogrebotina.