Bez obzira na to koliko smo se tokom ovog ljeta znojili ispod maske, ovo nije znatno utjecalo i na debljinu naših obraza. Zapravo, ne postoji nešto poput ciljanog mršanja lica, ali postoje jednostavni načini koji vam mogu pomoći da izrazite vilicu i jagodične kosti.
Suzite i oblikujte obraze bez operacije: Kako učiniti vaše lice vitkijim?
Oblikovanje obraza bez estetske hirurgije
Naravno, polako i ravnomjerno mršanje cijelog tijela pomoći će vam da se smršate svugdje - uključujući i lice. Stoga nemojte nasjesti na bilo kakav trend koji obećava specifične rezultate za lice. Koliko god sjajno ovo izgledalo, ipak nije moguće. Iako zapravo ne možete izgubiti kilograme na licu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste razotkrili strukturu vašeg lica, ako osjećate da je vaše lice pretjerano naduto.
Smanjite unos soli u ishrani
Smanjenje unosa soli u ishrani je odličan način da smanjite natečenost lica. Svaki put kada pojedemo hranu bogatu natrijem, naše tijelo će zadržati više vode. Ovo rezultira nadutim i natečenim licem. Kako bi se smanjio unos natrijuma, stručnjaci savjetuju da smanjite unos prerađene hrane, te da povećate unos kalijuma kako biste uravnotežili elektrolite.
Dodajte puno voća u ishranu
Dodavanjem više svježeg voća u vašu ishranu možete postići kratkotrajan cilj manje natečenosti lica, ali i dugoročni cilj mršanja. Većina voća je također i odličan izvor kalorijama, što dokazano uravnotežuje elektrolite i smanjuje nadutost. Jedite i mahunarke, poput leće i graha, jer i ove namirnice mogu imati veliku ulogu u balansiranju elektrolita u tijelu.
Konzumirajte bezalkoholne napitke
Ako primijetite da vam lice izgleda natečeno ujutro nakon nekoliko pića, razlog je definitivno alkohol. Vaša koža tokom konzumiranja pokušava zadržati što više vode. Razlog za to je jer je alkohol diuretik, dakle on dehidrira vaše tijelo. Smanjivanje unosa alkohola može pomoći vašem licu da izgleda vitkije, ali pobrinite se da pijete dovoljno vode i drugih hidratantnih napitaka poput čaja i zdrave kafe.
Obratite se doktoru
Ako promjena ishrane i izbacivanje alkohola ne naprave razliku u vašem licu, možda je najbolje da odete na pregled kod stručnjaka. Alergije, bakterijske infekcije i problemi sa sinusima također mogu uzrokovati debljanje vašeg lica. Najbolje je da s doktorom provjerite koji je vaš uzrok, kako biste znali i pravilne tretmane da se riješite ovog problema.