Pratite koliko kofeina dnevno popijete u prosjeku, i u kojem periodu dana pijete kafu te na koji način to utječe na vaš ciklus spavanja. Istraživanja su pokazala da kofein može prekinuti ciklus sna ako ga konzumirate u roku od šest sati prije odlaska u krevet.
1
1/5
Pratite unos kofeina
Da li trebate prestati piti kafu ako imate anksioznost?
Ja imam viziju i razmišljanja o takvoj mogućnosti, jednostavno pijem i domaću, ali nes clasicc pijem godinama, i to sa hladnom vodom, nekada i nekontrolisano, povremeno i po neki espresso, ne znam da li mi se bubice po pitanju anksioznosti javljaju učestalije usled prekomernog konzumiranja kafe......