Dvaput dnevno u trajanju od dvije minute je standardno pravilo kada je pranje zuba u pitanju. Preporučuje se da zube perete jednom ujutro, a drugi put navečer prije spavanja. Međutim, mnogim ljudima jedno pravilo, kada je oralna higijena u pitanju, još uvijek nije potpuno jasno, a odnosi se upravo na pranje zuba prije ili poslije jela.
Da li zube treba prati prije ili poslije doručka?
Oralna higijena
Jednostavan odgovor na ovo pitanje je da su obje opcije uredu, ali bilo bi bolje da zube perete prije doručka.
Uprkos tome što ste prije spavanja oprali zube, bakterije i plak će se ipak početi stvarati. Ako zube perete prije doručka, četkica će ukloniti sve bakterije koje su se nakupile na vašim zubima.
Ako ipak odaberete da zube operete nakon doručka, najbolje bi bilo da sačekate 40 minuta. Bakterije će iskoristiti šećere koje jedete kao način da se još više razmnožavaju, te će stvoriti kiselinu kao otpadni proizvod, a upravo ta kiselina napada i razbija caklinu vaših zuba. Pranje zuba nakon doručka, kada je usna šupljina najviše kisela, može potencijalno značiti da četkate oslabljenu caklinu. Ovo omogućava kiselini da uđe dublje u zube.
Stomatolozi savjetuju da je najbolje zube oprati odmah nakon ustajanja, odnosno prije doručka. Na taj način riješit ćete se naslaga koje utječu na stvaranje plaka i bakterija.
