Nije dovoljno samo lagano oprati tijelom sapunom…Određeni dijelovi tijela zahtijevaju svakodnevno pranje kako biste prije svega bili potpuno čisti, ali se i zaštitili od potencijalno opasnih bakterija.
Dijelovi tijela koji su najpodložniji bakterijama
Često pranje može pomoći
TJEME
"Iako nije potrebno prati kosu svakodnevno, trebalo bi masirati tjeme kako biste spriječili nakupljanje prljavština i mrtve kože, što je idealna hrana za bakterije“, kaže dr. Robert Glatter, profesor u New Yorku.
LEĐA
Iako i leđa dođu u doticaj s vodom dok se tuširate, ipak trebaju malo više pažnje. „Uložite u spužvicu za leđa i barem tri puta sedmično dobro operite i leđa kako biste umanjili šanse za razvojem kožnih problema.
PODRUČJE ISPOD NOKTA
Danas je važnije nego ikad održavati higijenu ruku, prati ih nakon što bilo šta dotaknemo, kihnemo, diramo meso ili namirnice. Ipak, mnogi zaboravljaju na područje ispod nokta, a ako to preskočite budite svjesni da ste obavili samo pola posla. "Fekalne bakterije se mogu nastaniti i širiti baš na tom području“ tvrdi dr. Glatter te dodaje kako je dobra ideja poslužiti se štapićem za čišćenje uha te ga namočiti u toplu vodu i sapun i nježno očistiti područje ispod nokta. Nokte nemojte puštati jer ćete tako samo dati više prostora za stanovanje bakterijama i virusima.
IZA UHA
"Toplo i nedostupno područje je puno žlijezda koje luče sebum, a to je idealno mjesto za razvoj bakterija, a ako se ne čisti svakodnevno može uzrokovati neugodan miris.
STOPALA
"Mnogi sigurno misle kako se stopala očiste dok se tuširamo, ali to nije istina“, ističe dermatolog Sonia Batra. Naime, ne samo da je važno prati stopala nego ih dobro oribati spužvicom ili kamenom za odstranjivanje mrtve kože jer se baš na tom mjestu nastanjuju bakterije koje uzrokuju i Atletsko stopalo – posebno ako vam se noge jako znoje.
PUPAK
"To je toplo, zaštićeno mjesto idealno za razvoj bakterija“ kaže dr. Glatter te savjetuje da ga perete svakodnevno štapićem za uši kojeg ste prethodno umočili u sapun i vodu. Ako na pupku imate ukrasnu naušnicu, to morate činiti što češće kako biste spriječili infekcije.
JEZIK
„Ljudi često misle samo na zube i desni kada se spominje dentalna higijena, ali zaboravljaju na jezik“ kaže Batra. Jezik je pun sitnih pukotina i izbočina te je idealno mjesto za život bakterija. Rezultat loše higijene jezika je loš zadah ali i propadanje zuba. Savjet je da četkicom obavezno pređete po površini jezika kad perete zube.
LAKTOVI I PREGIBI NA RUKAMA
"Iako su skriveni od vašeg pogleda, često su prljavi zbog oslanjanja na njih. Ako ih ne čistite mogu postati dom bakterijama i uzrokovati mikro oštećenja na koži. Perite ih svakodnevno mokrom krpicom ili za vrijeme tuširanja.
