Ako ne konzumirate dovoljno proteina, to može imati loše posljedice na vaš cilj da izgubite kilograme. Svaka kalorija koju unesemo ima drugačiju reakciju na tijelo. Probava proteina ubrzava metabolizam za 20-30%, dok ga ugljikohidrati ubrzavaju za 5-10%, a masti za 3%.
2
2/5
Neadekvatan unos proteina
Greške u načinu života koje mogu usporiti vaš metabolizam