Praktikujte duboko disanje

Kako da smanjite osjećaj anksioznosti?

Kratko i neuravnoteženo disanje je čest simptom anksioznosti. Može dovesti do ubrzanog kucanja srca, mantanja, pa čak i do napada panike. Praktikovanje dubokog disanja i fokusiranje na spore udisaje, vam može pomoći da smanjite anksioznost.

Prethodna 7/7

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.