Ovaj tretman je idealan za njegu lica, oslobađanje tenzija u tijelu i umu i također za toniranje tijela. Savjetuje se da se ovaj proces izvodi jednom do tri puta sedmično. Za ovaj tretman je potrebno odvojiti samo 12 minuta.
Obična rutina je sljedeća: 3 minute se tuširate sa toplom vodom, poslije toga slijedi 30 sekundi hladne vode i ponovite ovaj postupak tri puta. Kupajte se sa što hladnijom i toplijom vodom što možete podnijeti.
Postoje dvije dodatne opcije za ovaj tretman, a to su:
- Prije ulaska u tuš nanesite kokosovo ulje na lice i tijelo, tokom prve tri minute koristite se GuaSha alatom za masažu kao biste se oslobodili celulita i tenzije, posebno na području stomaka, nogu ili području tijela na kojem imate najviše problema.
- Dok je koža još uvijek vlažna, usporite protok vode prije zadnjeg puta nego što počnete da se tuširate hladnom vodom i izvršite piling tijela sa soli, izmiješajte morsku so i Epsom so.