Trčanje maratona kao ekstremno zahtjevna fizička aktivnost, među stručnjacima nikada nije bila iznimno poštovana upravo zbog činjenice da ljudski organizam dovodi do samih granica izdržljivosti.
Kako prevenirati srčane i moždane udare i podmladiti arterije za čak četiri godine?
Mraton i efekti te žestoke aktivnosti
Međutim, čak i fizička aktivnost tako izazovnog tipa, pokazala se kao vrlo zdrava u jednom segmentu ljudskog zdravlja. Naučno istraživanje provedeno na londonskom University Collegeu, otkrilo je da osobe koje trče maraton imaju beneficije posebno primijetne na stanju arterija.
Naročito interesantan je zaključak da za promjenu nabolje nije utvrđena neka dobna granica, a najzapaženiji efekti su utvrđeni kod starijih i sporijih muškaraca koji su imali relativno visok krvni pritisak i koji se prvi put upustili u takav oblik fizičke aktivnosti.
Starenjem i različitim nepovoljnim uticajima na zdravlje, obično dolazi do ateroskleroze ili otvrdnjavanja arterija, a što širom otvara vrata za kardiovaskularna oboljenja i fatalna stanja kakva su srčani i moždani udari, pa čak i za oboljenja bubrega i demenciju.
Međutim, utvrđeno je da šest mjeseci treninga i priprema za maraton vodi do istinskih poboljšanja stanja arterija učinivši ih mladalački elastičnijim za oko 4 godine u prosjeku, a što se direktno oslikava na smanjenje rizika od razvoja pomenutih stanja.
Cijela studija je provedena zahvaljujući detaljnim zdravstvenim podacima 138 sudionika Londonskog maratona održanog 2016. i 2017. godine, a koji su po prvi put uzeli učešće u jednom tako fizički zahtjevnom događaju.
