Kako se riješiti nadutosti nakon jela?

Ono što jedete utiče na količinu gasa koji ćete proizvesti i na sastav mikrobioma crijeva.
Mikrobiomi u crijevima imaju ogroman utjecaj na imunološki sistem. Ako vaše tijelo pretjerano reaguje i hranu prekomjerno fermentira, to je vjerovatno znak neravnoteže mikrobioma. Na količinu mikrobioma u organizmu može se utjecati uzimanjem probiotika. Određena hrana poput luka, bijelog luka, brokula i kupusa proizvode više gasova. Tako da način na koji ćete se riješiti nadutosti zavisi od vaše personalne tolerancije hrane. Neke namirnice vam mogu prouzrokovati nadutost odmah, ali vremenom umanjuju bakterije u stomaku.

Prethodna 1/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.