Kako zadržati zdrave navike?

Kada pravite ciljeve, postavljate si realne, specifične, mjerljive i vremenski ograničene ciljeve. Kao ljudi mi dosta griješimo, ali sa tim znanjem moramo biti mudri kako to iskoristiti u svoju korist. Cilj mora biti vremenski ograničen jer tada ćemo imati rok koji moramo ispoštovati. Specifičan - ''želim dobiti 5kg na kilaži''. Mjerljiv putem vage, metra, odjeće i slično. Realan cilj vezano za vas. Ne možete sebe uspoređivati s drugima jer je svako drugačiji na određeni način.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.