Pletenje obično doživljavamo kao aktivnost za starije žene . Međutim, to je podcijenjeni zanat u kojem mogu uživati ljudi bilo koje dobi - pogotovo u periodu socijalnog distanciranja zbog pandemije koronavirusa.
Opustite se i budite kreativni: Koje su zdravstvene prednosti pletenja?
Bez obzira pletete li šal ili samo ubijate dosadu, pletenjem možete poboljšati svoje mentalno i fizičko zdravlje, a evo i kako:
Trenira um / kognitivnu funkciju
Pletenje je dinamična aktivnost u kojoj se svaka odluka organizuje kako bi vaš konačni proizvod bio realiziran bez greške. To stimulira vaš motorni korteks, frontalni i zatiljni režanj. Zajedno jača vaš um i usporava kognitivna oštećenja.
Stvara smisao za ostvarenje cilja
Pletenje je savršeno za one koji žele postaviti ciljeve koji se mogu postići. Bez obzira na to što napravite, uspjeh vašeg projekta može signalizirati oslobađanje dopamina, što stimuliše vaš centar za nagrađivanje. Euforija je slična osjećaju koji imate nakon polaganja zadnjeg dijela slagalice.
Ublažava stres
Umjesto da trošite energiju na stvari koje ne možete kontrolisati, uzmite par igala za pletenje i opustite se. Pletenje ima terapeutske elemente koji mogu učinkovito ublažiti stres jer vam omogućava da se usredotočite na zadatak koji je pred vama.
Poboljšava koncentraciju
Bez obzira jeste li dijete ili odrasla osoba, pletenje umanjuje hiperaktivnost i pomaže onima koji imaju problema s fokusiranjem na jednu stvar. Daje vam nešto opipljivo na šta možete preusmjeriti pažnju na sadašnji trenutak.
Poboljšava memoriju
Što je zajedničko pletenju i učenju vožnje bicikla? Obje aktivnosti zahtijevaju dosljednu praksu i predanost kako bismo razvili vještinu. Čak i najiskusnija osoba u pletenju može pogriješiti. Aspekt pokušaja i pogrešaka u pletenju uči vas da pamtite i prisjećate se svojih pogrešaka kako biste mogli strateški izbjegavati iste greške u budućnosti.
Gradite dobre i zdrave navike
Pletenje vam drži pažnju, a pritom neće naštetiti vašem zdravlju ili ometati vaš svakodnevni život. Pletenje je svjesna odluka s brojnim podsvjesnim prednostima zbog koncentracije koja vam je potrebna da uspješno završite s ovom aktivnošću.
Jača gornje udove
Pletenje nije natjecanje u brzini, stoga možete raditi vlastitim tempom. Njegova ritmička djelovanja zapravo mogu pomoći u prevenciji artritisa i tendinitisa. Mali intervali pletenja omogućuju vam vježbanje ruku bez naprezanja koja mogu dovesti do oštećenja mišićno-koštanog sistema
