Vježbanje je odličan način da popravite vaše zdravlje, i naučno je dokazano da fizička aktivnost poboljšava vaše zdravlje i dugovječnost. Pokušajte vježbati barem tri puta sedmično. Potrudite se da vam vježbanje bude zabavno i da na ovu aktivnost ne gledate kao na obavezu, već kao na aktivnost koja vas opušta. Joga, trčanje, penjanje ili ples su odlična alternativa za odlazak u teretanu.
Prethodna
5/5