Vjerovatno ste čuli da ne biste trebali jesti poslije 6, 7 ili 8 sati navečer kako biste lakše izgubili težinu. Međutim, ova tehnika jednostavno nije istinita. Hrana koju pojedete navečer se neće automatski pohraniti kao salo. Vrijeme kada jedete, nema nikakve veze s težinom koju ćete dobiti ili izgubiti. Važan je zbir svih kalorija koje unesete tokom dana. Ako volite jesti navečer, onda se odlučite za zdravije grickalice koje će vaš organizam lakše probaviti.
1
1/5
Određivanje vremena kada ne smijete jesti
Prestanite s ovim navikama ako želite smršati