Jeste li ikada primijetili da na frustrirajuće situacije reagujete s dubokim uzdahom? Duboko disanje može stimulisati parasimpatički nervni sistem, što rezultira osjećajem opuštenosti. U stresnim situacijama, odvojite nekoliko minuta za duboko disanje. Ovo je jednostavno i učinkovito sredstvo koje će smiri vaš um i osvježiti vašu perspektivu.
1
1/6
Dišite duboko
Savjeti da se lakše nosite sa stresom