Izgradnja životnog stila koji sigurno vodi do dobre tjelesne forme, odličnog izgleda i prije svega zdravlja, često nije baš jednostavan zadatak.
Šest promjena u životnom stilu koje garantuju brzi dolazak do forme života
Niz navika koje treba usvojitiZbog toga je puno pametnije početi mijenjati svoje životne navike jednu po jednu, dajući sebi prostora i vremena za navikavanje, umjesto pravljenja žestokog zaokreta koji bi mogao potrajati tek određeno kraće vrijeme prije povratka na stare katastrofalne navike.
Radi se o šest promjena koje bi trebalo implementirati.