Izrazito je bitno da dobijete pravu količinu sna svaku noć, kako biste lakše izdržali dan pred vama. Stručnjaci preporučuju 7 do 9 sati sna svaku noć.
Osim kvalitetnog sna, trebali biste obratiti pažnju i na vašu ishranu. Možda nenamjerno pijete ili jedete nešto što vam kvari kvalitet sna. Budite oprezni s unosom kofeina i izbjegavajte da jedete kisele i pikantne stvari, koje mogu poremetiti vašu probavu i držati vas budnima noću.