Nedostatak sna vas čini mrzovoljnim, sumornim i postaje vam teško da se fokusirate na svakodnevno zadatke. Dugi sate vožnje ili rada na kompjuteru, u kombinaciji sa stresom i manjkom fizičke aktivnosti, učvršćuju mišiće naših leđa i čine nas previše nervoznim da se opustimo i spavamo.
Vježbe kod kuće za olakšavanje bolnih leđa
Trikovi koji će vam pomoći da spavate kao beba
Srećom, postoji nekoliko efektivnih tehnika opuštanja koje će vam pomoći da budete dovoljno fleksibilni da zaspite.
0/4
Kreni