Zašto imate akne i koji su najčešći uzroci?

Akne su često uzrokovane problemima u tijelu

Mnogi ljudi misle da kožni problemi nestaju nakon što napunimo 20. godinu. Ipak, ne mora uvijek biti tako.

Zašto imate akne i koji su najčešći uzroci?
Unsplash

Pojava akni može biti povezana s onim što se događa unutar našeg tijela. Naravno, ozbiljne akne nisu nešto što možemo izliječiti preko noći, te često mogu zahtijevati višemjesečno liječenje i procjene prije nego što pronađete nešto što vam odgovara. Međutim, izvan dermatološke ordinacije možete učiniti mnogo toga za vašu kožu, a trebate početi upravo s vašim životnim stilom.

Body.ba vam u nastavku objašnjava nekoliko stvari koje bi vam vaše akne mogle otkriti o vašem zdravlju:

Dehidrirali ste

Znamo da ste ovo čuli milion puta, ali istina je. Dehidracija čini vašu kožu suhom i grubom, što uzrokuje prekomjernu proizvodnju ulja i povećava sloj mrtvih ćelija kože koje se mogu nakupiti i začepiti pore. Akne uzrokovane dehidracijom često se pojavljuju na čelu i oko vaših ušiju, pa ako utvrdite da se pojavljuju na ovom području, pokušajte povećati unos H2O i smanjiti konzumaciju dehidrirajuća pića poput kofeina i alkohola.

Ne spavate dovoljno

Opet ste ostali budni do kasno navečer listajući Facebook? Ovo je izuzetno loše za zdravlje kože. Ako ne spavate dovoljno, vaša koža će ispaštati. Trebali biste se pobrinuti da svaku noć spavate od 7 do 9 sati kvalitetnog sna. Isključite sve elektronske uređaje sat vremena prije spavanja i pobrinite se da vaša soba bude dovoljno hladna kako biste lakše zaspali.

Pod stresom ste

Stres možda neće uzrokovati akne, ali ako ste skloni problematičnoj koži, stres zasigurno može pogoršati vaše simptome. Istraživanja na studentima su pokazala da oni mogu pretrpjeti pogoršanja kože tokom perioda ispita, te da se zdravlje kože poboljšava tokom ljetne pauze. Stoga se pobrinite da organizujete svoj raspored tako da uvijek imate vremena za opuštanje.

Usporena probava

Mnogi dermatolozi kažu da postoji veza između probave i akni, posebno ako se pojavljuju na čelu, obrvama ili na liniji vilice. Stoga smanjite unos pretjerano masne hrane i povećajte unos vlakana. Intolerancija na hranu će se također pojaviti na vašoj koži, a ljudi s aknama često otkriju da im isključivanje mliječnih proizvoda pravi veliku razliku. Stoga je važno da se dobro upoznate s određenim grupama namirnica, te njihovim utjecajem na vašu kožu.

Neravnoteža hormona

Velike i bolne akne koje se pojavljuju s vremena na vrijeme najčešće su povezane s hormonalnom neravnotežom. Kod žena, na primjer, ove akne se mogu pojavljivati više puta mjesečno. Uzimanje kontracepcijskih pilula je moguće rješenje, ali ako su vaši problemi zaista ozbiljni, vrijedi posjetiti doktora i provjeriti šta je uzrok.

Ne perete svakodnevne predmete dovoljno često

Koliko puta dnevno približite telefon vašem licu, ili ga koristite pa zatim ruke stavljate na lice? Ovo radimo nesvjesno, a moguće je da upravo ova navika loše utječe na kožu. Osim toga, važno je i da redovno čistimo jastučnicu na kojoj spavamo kako bismo bili sigurni da ovo nije uzrok akni.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak