Srčani udar svake godine odnese ogroman broj života, prije svega se misli na starije ljude koji su najčešće žrtve, dok ni mlađi nisu pošteđeni. Međutim, jedna mala promjena stila života može biti od vitalnog značaja.
Lagana šetnja štiti od srčanog udara
Rezultati istraživanja
Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji koje je obuhvatilo 3400 muškaraca starosne dobi od 60 do 80 godina, istražilo je njihove navike o šetanju, vremenu provedenog u ovoj aktivnosti te samoj brzini hodanja.
Ono što su istraživači zaključili je to da šansa za dobijanje srčanog udara direktno ovisi o vremenu provedenom u šetnji, pa su tako oni koji šetaju od 8 do 14 sati sedmično imali za trećinu manje šanse da obole, dok su oni koji šetaju 22 sata i više tokom sedmice, šanse za dobijanje srčanog udara snizili za čak dvije trećine. Osobe koje su šetale manje od tri sata sedmično su dakle ostale najugroženija grupa.
