Najbolji prirodni načini da se riješite čestih glavobolja

Hronična glavobolja

Ne postoji osoba na svijetu koja barem jednom nije iskusila glavobolju. Može postojati mnogo različitih uzroka vaših čestih glavobolja, kao što su nepravilna hidratacija i manjak fizičke aktivnosti, ali ponekad česte glavobolje mogu ukazivati i na puno ozbiljnije zdravstvene probleme. 

Najbolji prirodni načini da se riješite čestih glavobolja

Oko 78% ljudi pati od hroničnih glavobolja. Iako postoje određene tehnike i lijekovi koji vam mogu pomoći da smanjite bol, Body.ba vam donosi najbolje prirodne načine da liječite uobičajene glavobolje.

Uključite fizičku aktivnost u svakodnevnu rutinu

Ako ste žrtva čestih glavobolja, uzrok može biti upravo manjak fizičke aktivnosti. Današnji, sjedilački način života, ostavlja loše posljedice na mnoge funkcije u tijelu, te može biti uzrok hronične glavobolje. Svakodnevna šetnja i umjerena fizička aktivnost mogu vam pomoći da smanjite česte glavobolje.

Hidratacija

Dehidracija je čest uzrok glavobolje, pogotovo ako je popraćena štucanjem ili povraćanjem. Kad osjetite bol u glavi, popijte tri velike čaše vode i nastavite konzumirati vodu tokom čitavog dana. Bol će se postepeno smiriti.

Isprobajte aromaterapiju

Ako patite od čestih glavobolja trebali biste pokušati s aromaterapijom. Preporučuju se ulja lavande, eukaliptusa, ružmarina i bosiljka. Stavite nekoliko kapi ulja na ubrus i uživajte u mirisu!

Pokušajte s akupresurom

Kineska medicina koristi ovu metodu tisućama godina. Za primjenu metode čvrsto masirajte akupresurnu tačku na svakoj ruci (na kojoj se susreću palac i kažiprst). Ako možete, pokušajte to učiniti istovremeno s obje ruke.

Masirajte tačke tijela

Masirajte sljepoočnice, vlasište, ušne kapke i vrat. Lagana masaža može vam pomoći da smanjite bol, poboljšate cirkulaciju i ublažite napetost.

Prirodne biljke

Prirodne biljke mogu vam pomoći da ublažite glavobolju. Hrizantema je učinkovita u sprječavanju migrena, ali ne može je zaustaviti nakon što počne. Aktivni sastojak ove biljke, partenolid, inhibira hemikalije u mozgu zbog kojih se krvne žile šire. Također, ekstrakt maslačka koristi se kao lijek još od srednjeg vijeka, te se može uzimati svakodnevno kao preventiva za smanjenje broja i težine glavobolja.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak