Premali unos vode može dovesti do dehidracije, koja je glavni uzrok glavobolje. Umjesto uzimanja tableta protiv boli, posegnite za namirnicama koje su bogate vodom, kao što je lubenica. Prirodna voda sadržana u voću i povrću sadrži esencijalne minerale, kao što je magnezij, koji su ključni u prevenciji glavobolje.
Pokušajte s ovim ukusnim smoothijem od lubenice: u blenderu izmiksati dvije kriške lubenice bez košpica, jednu šolju leda, pola šolje običnog jogurta, kašiku meda i pola čajne kašike đumbira u prahu. Pomiješajte i uživajte.
2
2/8
Lubenica
Ove namirnice vam mogu pomoći da ublažite glavobolju
