Žestoki treninzi kombinovani sa rigoroznim programom ishrane i ograničenim vremenskim rokom za brzo smanjenje tjelesne mase, često vode do teških padova nivoa šećera u krvi, kao i cijelog niza opasnog smanjenja broja elektrolita u organizmu, što može biti veoma opasno. Obično se to dešava kod boraca koji se pripremaju za vaganje prije borbe, a koje je ključno za ulazak u određenu kategoriju.
Pored toga, dobro je poznat slučaj hiponatrijemije, pojave u kojoj prevelika količina vode unesena u organizam (tokom aktivnosti na velikim vrućinama gdje se osjeća ogromna potreba za vodom) faktički dovede do "trovanja vodom", odnosno stanja gdje sva ta velika količina vode eliminiše i minimalne vitalno važne količine natrija u organizmu. To uzrokuje promjene u ćelijama koje doslovno nabubre od vode i tako dovedu organizam u istinsku opasnost po život. Zbog toga sportska pića imaju elektrolite u sastavu koji nadomještaju one izgubljene. Sol također može popraviti situaciju ako se unose prevelike količine vode.