Naši nokti nam mogu reći puno toga o našem zdravlju. Najčešći razlozi zašto se naši nokti gule i ljušte su uglavnom loša ishrana, te to ne mora značiti da patite od određenog zdravstvenog stanja.
Šta vam izgled vaših noktiju govori o zdravlju?
Na šta trebate obratiti pažnju?
Guljenje noktiju može biti posljedica previše pranja ruku, a redovno nanošenje hidratantne kreme može vam biti korisno. Body.ba vam u nastavku objašnjava šta bi izgled vaših noktiju mogao reći o vašem zdravlju:
Žuti nokti
Prije svega, žuta nijansa na vašim noktima može biti ostatak pigmenta iz tamnijeg laka koji ste koristili prije toga. Stoga nemojte zaboraviti da premažete nokte bezbojnim lakom prije i nakon vaše manikure.
Žuti nokti također mogu biti rezultat infekcije nokta, a ako se radi o gljivičnoj infekciji, možete osjetiti i neugodne mirise i guljenje noktiju. Osobe s dijabetesom imaju veći rizik od gljivične infekcije zbog razgradnje šećera i njegovog učinka na kolagen u noktima. Možete isprobati suplemente poput vitamina E i ulja čajevca, a najbolje je da se posavjetujete s doktorom.
Kako biste spriječili bakterijske i gljivične infekcije važno je da održavate čiste i uredne nokte, te da ih često podrezujete, čistite prljavštinu i stalno mijenjate čarape.
Crne linije
Ako primijetite da se na vašim noktima stvaraju crne linije, to bi mogle biti upaljenje krvne žile ispod noktiju. One mogu izgledati smeđe ili tamnocrveno, a mogu se pojavljivati češće. Ako ste prstom udarili od sto ili zaglavili nokat ispod vrata,moguće je da vam se ovo dogodi. Ovo će vremenom nestati i izrasti kako vaš prirodni nokat raste.
U ozbiljnijim slučajevima ova crna linija može biti znak melanoma - rijedak oblik raka kože. Linija će biti deblja i osjećat ćete bol, stoga bi najbolje bilo da posjetite doktora i provjerite uzrok.
Iskrivljeni nokti
Udubljeni nokti ili izbočine na noktima mogu se pojaviti kasnije u životu. Ako nema drugih simptoma, oni su potpuno bezopasni. Jednostavno mogu biti posljedica sporijeg prometa ćelija, što se dešava kako starimo. Ovo također može biti znak nedostatka željeza.
Ako udubljenja idu vodoravno preko nokta, to bi mogao biti razlog za zabrinutost. Ovo se povezuje s bolestima jetre, bubrega, psorijazom i problemima sa štitnjačom. Zato svakako provjerite nokte kod doktora ako vam se udubljenja i izbočine iznenada pojave.
Bijele mrlje
Ako vaši nokti imaju bijele mrlje, najvjerojatnije imate neku vrstu nedostatka minerala. Vjerojatno je to ili nedostatak cinka ili nedostatak kalcija. Dakle, trebalo bi da povećate unos cinka i kalcijuma. Kalcij možete pronaći uglavnom u mliječnim proizvodima, a ako pratite vegansku ishranu potražite ga u zelenom lisnatom povrću, alternativama mlijeka poput sojinog ili bademovog mlijeka i voćnim sokovima.
Cink možete dobiti iz crvenog mesa, oraha, integralnih žitarica, mliječnih proizvoda i slanutka. Oba ova minerala možete unositi putem suplemenata, ali prije toga se posavjetuje sa stručnjakom.
