1 1/6

Šta vam je potrebno da počnete

5 načina da počnete meditirati
5 načina da počnete meditirati

Potrebne su vam samo dvije stvari da počnete s ovom praksom, a najvjerovatnije ih već imate kod kuće. Nešto na što ćete da sjednete. Iako postoji hodajuća meditacija, ako ste početnik za vas je ipak najbolja opcija sjedenje. Potražite neki udobni jastuk ili jednostavno sjednite na pod. Bitno je da vam bude udobno u poziciji koju odaberete. Potreban vam je i tajmer kako biste pratili koliko dugo možete izdržati da se fokusirate samo na jednu stvar ili aktivnost.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak