Nemojte piti kafu poslije podne jer vam unos kofeina može omesti spavanje. Kofein, od kafe, mnogih čajeva, kao i energetskih napitaka i tamne čokolade je psihoaktivni stimulans. Osim što otežava spavanje, kofein vas sprječava da dođete do najdubljeg sna i može izazvati rana jutarnja buđenja.
Prethodna
5/5