Lezite u krevet kad osjetite pospanost

5 načina da se dobro naspavate

Nemojte dugo ostajati budni u krevetu nakon što legnete. Vaš mozak postepeno prihvata činjenicu da ste budni u krevetu. Umjesto toga, ustanite i pročitajte knjigu pod slabim svjetlom u drugoj sobi. U krevet se vratite tek kada se budete osjećali pospano. Na ovaj način vaš mozak uči povezanost između kreveta i zdravog sna.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.