Nakon bilo kakve vježbe, dobrog treninga ili saune, često dolazi prateći osjećaj opuštanja ili euforije. To je zbog povećanja razina endorfina u tijelu koji utječe na dobro raspoloženje. Istraživanja su već ranije pokazala posljedice stresa na ljudsku psihu i fizičko stanje, a to je nešto što se ne može zanemariti. Postoje i drugi načini kako smanjiti stres, kao što su meditacija, pisanje dnevnika, vježbe disanja, ali aktivnosti koje potiču znojenje i ubrzani rad srca imaju višestruku korist.
2
2/5
Smanjuje stres
7 razloga zašto se trebaš svakodnevno znojiti