Jasno je da svi provodimo previše vremena ispred ekrana, međutim, spavaća soba bi trebala biti „zona bez ekrana“. Korištenje telefona noću može negativno da utječe na kvalitet sna, i može poremetiti naše prirodne cikluse opuštanja. Prije spavanja radije pročitajte knjigu ili meditirajte umjesto da gledate televizor, telefon ili računar.
2
2/5