Kako se riješiti celulita

Šta stvarno pomaže u borbi sa celulitom

Razjasnimo ovo: Celulit je prirodan i normalan. Ali šta se događa unutar kože i zašto? Evo, sve što treba da znate o tom problemu.

Kako se riješiti celulita

Šta je tačno celulit?

Celulit je rezultat postojanja potkožne masti.
Vaša količina tjelesne masti, distribucija masnoće (na što utječe genetika), debljina kože i snaga vaših vezivnih vlakana utječu na to hoćete li dobiti celulit. Većini žena ima ovaj problem. Prema istraživanjima, gotovo 85 posto žena starijih od 20 godina ima celulit dok ga, prema istim istraživanjima, ima samo oko 10 posto muškaraca. Muškarci imaju deblje slojeve kože, pa se masnoća teže provlači do dermisa (sloj kože ispod epiderma).
Počevši od 25. godine, žene koje ne vježbaju redovno gube u prosjeku 5 kilograma mišića po desetljeću i dobivaju 15 kilograma masnoće.  Žene prirodno imaju veći postotak tjelesne masnoće od muškaraca, pa nije čudo što celulit, kako stare, postaje sve istaknutiji.
Osim toga, o celulitu se iznenađujuće malo zna.

Evo sedam stvari koje treba da znate:

  • Celulit nije samo udubljenje u koži. Najjednostavnije rečeno, celulit je džep masnoće koji se uvukao između tkiva koji se nalaze ispod vaše kože.
  • Celulit definitivno diskriminiše. Žene svih rasa ga dobivaju, dok je taj problem za muškarce praktično nepoznanica. Muškarci imaju čvršća tkiva, pa se masnoća ne može tako lako zavući između tih tkiva ispod kože.
  • Kilaža nema veze sa celulitom. Žene svih tjelesnih vrsta i težina dobivaju celulit. Što više masti u tijelu imate, to je veća vjerovatnoća da će se na vašem tijelu pojaviti celulit. Ali čak i mršavije žene imaju nešto masnoće između mišića i kože. To je sve što je potrebno da se celulit oformi.
  • Dijetom ne možete ukloniti celulit. Gubitkom kilograma možete smanjiti celulit, ali ironično, na taj način celulit se može povećati.
  • Celulit je nasljedan. Geni pomažu u određivanju na koji način se skladište masti i kolika je vjerojatnost da će se masnoća provući iz džepova vaših tkiva.
  • Hormoni su vrlo važni kada je celulit u pitanju. Koja je tačno uloga hormona kada je u pitanju ovaj problem, nije poznato. S obzirom na to da se celulit javlja u periodu puberteta, doktori smatraju da je estrogen presudan kada se radi o celulitu.
  • Liječiti ga nije lako. Liposukcija, koja se prodaje kao lijek protiv celulita, stanje često pogoršava. Tako da, nekada ne raditi ništa je bolja opcija nego raditi liposukciju da bi ste se riješili celulita.

Kako se riješiti celulita?

Ne postoje uvjerljivi dokazi da kreme, gelovi ili liposukcija trajno uklanjaju celulit. Opcija laserskog uklanjanja celulita je zasigurno bolja opcija od liposukcije ili krema, ali ni to nije dugotrajno rješenje. Međutim, ta opcija je jako skupa i teško dostupna.

Celulit ne možete izliječiti, ali možete učiniti da izgleda znatno bolje. To je dobra vest: Postoje načini da privremeno smanjite pojavu celulita.

Evo četiri načina koje trebate isprobati:

  • Vježba je ključna. Iako ne postoje posebna istraživanja o tome kako vježbanje utječe na celulit, jedno je sigurno, vježba uistinu pomaže. Ako su vam mišići preciznije definisani, koža će vam izgledati glađe. Ako izgubite kilograme i zamijenite ga mišićima, imat ćete masni sloj koji nije toliko gust i vaš će se celulit smanjiti.
  • Učinite svoju kožu snažnijom. Tretman koji može stvoriti kolagen u koži, poput Retin-A ili kreme sa retinolom ili vitaminom C, ne može naštetiti i možda će pomoći.
  • Prestanite pušiti ako pušite. Istraživanja pokazuju da dim cigarete može oslabiti stvaranje kolagena, glavne strukturne komponente vezivnog tkiva, čineći celulit vidljivijim.
  • Nemojte pretjerivati u pokušajima liposukcije. Mnogi liječnici to još uvijek sugerišu, ali to ne djeluje i zapravo može učiniti da koža ima neprirodnu boju uklanjanjem previše masnoće.


U konačnici, najbolji način borbe sa celulitom je održavanje zdravog načina života i redovno vježbanje, bez ikakvih operativnih zahvata ili korištenja hemijskih proizvoda.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak