Nedovoljna tjelesna težina može ugroziti vašu imunološku funkciju, povećati rizik od infekcija, dovesti do osteoporoze i prijeloma, te uzrokovati probleme s plodnošću. Postoje zdravi i brzi koraci koji će vas dovesti do vaše željene težine.
Kako se udebljati na brz i zdrav način?
Pothranjenost može biti jednako loša za vaše zdravlje kao i pretilostAko želite da se udebljate, veoma je važno da sve korake uradite ispravno. Iako gazirana pića i krofne mogu biti jedan od načina da povećate kilažu, istovremeno ovakve namirnice mogu uništiti vaše zdravlje. Unos brze hrane, slatkiša i generalno nezdravih namirnica, povećava rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Stoga je neophodno da pazite na režim ishrane i da konzumirate samo zdravu hranu.