Svaki ljudski organizam ima svoj unutrašnji sat po kom reguliše lučenje kompletnog niza hormona, a kroz koje diriguje kako fizičkim tako i psihičkim promjenama u tijelu tokom dana i noći. Naučnici su to davno shvatili, pa konstantno naglašavaju da uređena svakodnevnica doslovno olakšava funkcionisanje svim organima, te na taj način čuva njihovo zdravlje.
Savršeni plan dana: Ispoštujte svoj unutrašnji sat
Za idealno funkcionisanjeUkoliko želite sebi dobro, trebali bi razmotriti savjete onih koji su godinama proučavali kako naša tijela funkcionišu, te svoj dnevni raspored spavanja, obroka, vježbanja i učenja prilagoditi tome.
0/4
Kreni