Strategije koje će vam pomoći da se nosite sa anksioznošću

Korisne metode koje pomažu

Da li vam je poznat osjećaj kada vaše srce ubrzano kuca u stresnim situacijama? Ili se možda vaši dlanovi znoje kada ste suočeni sa zadivljujućim zadatkom ili događajem?  Ovaj prirodni odgovor našeg tijela na stres naziva se anksioznost.

Strategije koje će vam pomoći da se nosite sa anksioznošću

Kod anksioznosti je najvažnije da otkrijete koji su to vaši okidači. Za mnoge ljude to su stresne situacije poput prvog dana na poslu, prezentacija pred velikom grupom ljudi ili sudjelovanje na velikom takmičenju. Identifikovanje okidača je jedan od najvažnijih koraka u suočavanju i upravljanju anksioznim napadima. Međutim, otkrivanje okidača nije uvijek jednostavno. Srećom postoje metode koje će vam pomoći da otkrijete vaše okidače i da se lakše nosite sa stresnim situacijama.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak