Vježbajte fokusirano, duboko disanje

Strategije koje će vam pomoći da se nosite sa anksioznošću

Pokušajte duboko disati ukupno 5 minuta. Dok udišete zrak, usporit ćete otkucaje srca i ovo će vam pomoći da se smirite. Tehnika dubokog disanja je poznata kao pomoć u smirivanju anksioznosti.

Prethodna 1/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.