Pola šoljice crnog graha sadrži i do 60 miligrama magnezijuma, ali i ostale mahunarke su jako bogate magnezijumom uključujući slanutak i leću. Grah možete dodati gotovo svakom jelu, od salate do gulaša i na taj način ćete dobiti dodatnu dozu vlakana, proteina, željeza i cinka.
Prethodna
9/9
