Poteškoće sa spavanjem

Upozoravajući znakovi da ne jedete dovoljno

Nedovoljna ishrana snižava nivoe šećera u krvi, što znači da jetra mora osloboditi uskladištenu glukozu u obliku glikogena, kako bi održala stabilne nivoe. Visoka proizvodnja hormona može vas buditi tokom noći i uzrokovati druge poremećaje spavanja. Kvalitetan san možete imati tako što ćete jesti hranu s dovoljno ugljikohidrata prije spavanja.

Prethodna 3/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.