Učimo od njih

Narod sa najzdravijim srcima ma Planeti

Piše: Body.ba

Utorak, 21.03.2017.

Veoma interesantno istraživanje sa svojim potpuno impresivnim rezultatima, objavljeno je u britanskom zdravstvenom magazinu "The Lancet", a u središtu kog je slabo poznati narod iz šuma Bolivije za kog je ustanovljeno da ima najbolje indikatore kardiovaskularnog zdravlja ikada zabilježeno.

Tim istraživača koji je posjetio narod Tsimane, te se boraveći među njegovim ljudima uvjerio u njihov tradicionalni način života kakvog su živjeli naši preci prije nekoliko hiljada godina, modernom svijetu je donio jasna uputstva kako spasiti srce i kompletan kardiovaskularni sistem, i to po uzoru na ljude za koje mislimo da bi samo mi njih mogli učiti životu.

Naime, oko 16.000 pripadnika Tsimane naroda živi veoma aktivnim životom svakoga dana skupljajući hranu, čuvajući stoku, loveći, pecajući, obrađujući zemlju, te uzgajajući banane i stabla orašastih plodova. Ukratko, pored prosječnih 16.000 koraka koje svaki član ovog zanimljivog društva napravi dnevno, na njihovom meniju se nalazi riža, kukuruz, biljka iz porodice mlječika manioka (od koje se proizvode hljeb i pića), pomenuti orašasti plodovi, banane, te ribe, tapiri, kapibare i prasad.

Međutim, iznimno je važno napomenuti da meso jako malim procentom čini njihovu ishranu, pa tako čak 72 posto potiče od ugljikohidrata, 14 posto kalorija dolazi iz masnoća, kao i isto toliko iz proteina.

U kontekstu zdravih navika, još se napominje da ovi ljudi žive u manjim grupama, veoma su društveni i što se tiče psihičkog zdravlja - veoma pozitivno gledaju svijet.

Član istraživačkog tima profesor Michael Gurven, istakao je da bi ljudi iz modernog svijeta morali početi drugačije pristupati fizičkim aktivnostima, čineći ih i dijelom radnih dana, ne samo vikenda:

"Vozite bicikl do posla, koristite stepenice, pišite na traci za trčanje", savjetuje on, dok njegov kolega dodaje kako bismo, želimo li ostati zdravi, morali vježbati mnogo češće nego što to radimo".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>7 zadivljujućih beneficija HIIT treninga

Naučno potvrđeni

7 zadivljujućih beneficija HIIT treninga

Treninzi u intervalima visokog intenziteta pomaže mnogo bržem topljenju masnih naslaga, ali to nije jedini...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kupovina mladosti: Vježbanje podmlađuje ćelije

Izračunato koliko tačno

Kupovina mladosti: Vježbanje podmlađuje ćelije

Sama farmaceutska industrija zarađuje milijarde na preparatima koji navodno podmlađuju kožu i daju svježiji,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Na prirodan način

Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Ljudski hormon rasta, produkt je žlijezde hipofize i ima snažan uticaj na povećanje i ubrzanje reparacije...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)