Naravno, izvođenjem složenih vježbi, ali posebno sa vježbanjem najvećih grupa mišića među kojima se prije svih ističu mišići nogu.
Baš zbog toga je paradoksalno to što uopšte nije rijedak slučaj to da se vježbači potpuno fokusiraju na vježbanje mišićnih grupe gornjeg dijela tijela, dok donju polovinu djelimično ili potpuno zapostavljaju.
Ja kad se zbildam i pokazem svim snasama svoje velike misicave grudi one se sve spisaju i pocnu dirati po intimnim dijelovima tijela i uzdisu za menom da im prijem i da ih diram.
Ne mere meni niko u mom selu politi u snazi, jednom sam traktor guro s njive do kuce i tek pred kucom vidim da je rucna kocnica podignuta. Nema veze ...
Hocu reci, ove ovdje vase price o nekom bildanju, nekijem preparatima koje pijete, da vam ja kazem dodjite kod mene na selo i prihvatite se motike pa da vidite kako misici rastu.