Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame - Body.ba

Tri najefikasnije

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Piše: Body.ba

Petak, 06.10.2017.

Iako su na listi zapostavljenih mišića prilikom vježbanja daleko ispred svih mišići nogu, zadnji deltoidi poznati kao zadnje rame, također spadaju u sami vrh po toj neslavnoj statistici. Problem je što ljudi jednostavno ne shvataju koliko taj mišić daje ljepote i povećanja funkcionalnosti ramena, sve dok ne zapadnu u tešku asimetričnost i zaključe da im ipak nešto fali.

Tri su posebno efikasne vježbe za zadnje deltoide, a ono po čemu se prvenstveno biraju ove vježbe su po jednostavnom osjećaju pogađanja uz stalno držanje na umu da kilaže s kojima se vježba trebaju biti male kako ne bi dolazilo do uključenja i mišića leđa u proces rada. Ovo su te tri vježbe:

1 / 4
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Drastične promjene

Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Na vrhuncu svojih karijera, bodybuilderi sopstvena tijela guraju i preko samih granica njihovih mogućnosti,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nevjerovatan doček za Big Ramyja u domovini Egiptu

Mr. Olympia viceprvak

Nevjerovatan doček za Big Ramyja u domovini Egiptu

Samo nekoliko dana nakon što je Egipat proslavio historijski plasman na Svjetsko prvenstvo u fudbalu, te...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Kako je izgledao "otac bodybuildinga" 1893. godine

Eugen Sandow

Kako je izgledao "otac bodybuildinga" 1893. godine

Prije whey proteina, aminokiselina, sintetičkog testosterona, hormona rasta, pa i proizvodnje stotina...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Pobjednik Arnold Classica

Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Ovogodišnji šampion Arnold Classic Europea Big Ramy Elssbiay, na bini u Barceloni je predstavio svoje...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)