Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame - Body.ba

Tri najefikasnije

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Piše: Body.ba

Petak, 06.10.2017.

Iako su na listi zapostavljenih mišića prilikom vježbanja daleko ispred svih mišići nogu, zadnji deltoidi poznati kao zadnje rame, također spadaju u sami vrh po toj neslavnoj statistici. Problem je što ljudi jednostavno ne shvataju koliko taj mišić daje ljepote i povećanja funkcionalnosti ramena, sve dok ne zapadnu u tešku asimetričnost i zaključe da im ipak nešto fali.

Tri su posebno efikasne vježbe za zadnje deltoide, a ono po čemu se prvenstveno biraju ove vježbe su po jednostavnom osjećaju pogađanja uz stalno držanje na umu da kilaže s kojima se vježba trebaju biti male kako ne bi dolazilo do uključenja i mišića leđa u proces rada. Ovo su te tri vježbe:

1 / 4
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Bodybuilder veteran

Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Već od 30. godine života, ne shvatajući da tek tada ulaze u najjače godine života, ljudi počinju tražiti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Michael Counihan

Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Za svoje vrijeme Ronnie Coleman je bio pravi pojam fizički nadmoćnog policajca čije same pojave su se bojali...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)