Za dobar izgled nije neophodno ići u teretanu jer jednostavno, ljudsko tijelo se može izložiti dovoljno kvalitetnim izazovima i u bilo kom drugom okruženju i uz minimum opreme, samo je volja presudni elemenat.
Bez teretane: Pokreti dovoljni za dobar izgled
Uz minimum opremeNekoliko različitih pokreta je potrebno za kvalitetno aktiviranje mišićnih vlakana kompletnog tijela, i oni čine okosnicu svakog trening programa. Krenimo redom.