Veće težine ili više ponavljanja: Šta je bolje? - Body.ba

Uvijek aktuelno pitanje

Veće težine ili više ponavljanja: Šta je bolje?

Piše: Body.ba

Utorak, 07.03.2017.

Pitanje koje se definitivno može okarakterisati kao uvijek aktuelno, budući da se svaki novi polaznik u teretanu to pita, ali i s obzirom na to da o oba pristupa postoje svojevrsni mitovi koji one sa manje znanja upućuju da jednu verziju vježbanja koriste tokom faza definisanja, a drugu tokom borbe za povećanje mišićne mase.

Kako bi dali pravi odgovor na pitanje o kom veoma često polemišu ne samo ljudi u teretanama, već i sami naučnici, prije svega ćemo pojasniti kada ovo pitanje dobija svoj puni smisao i kada se odgovor na to pretvara u efikasno oružje za borbu protiv situacije u kojoj se vježbač nalazi.

Svi oni koji su uspješno slijedili dugoročni fitness plan, prije ili kasnije su osjetili na svojoj koži kako izgleda tegobni period u kom napredak potpuno zastane iako se sve izvodi na isti način kako je već mjesecima unazad davalo odlične rezultate. Taj period i te situacije, u sportskom svijetu se naziva fitness stepenicama, odnosno fitness platoima, na koje je izlazak bio mukotrpan, ali na kojima vlada konstanta za čiji je prolazak potrebno nešto drastično promijeniti kako bi se stvari "otkočile" i nastavile odvijati u željenom smjeru. Upravo tada dolazi do pravog pitanja, šta raditi, povećavati kilaže ili povećavati broj ponavljanja u serijama...

1 / 3
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Thor Björnsson postavio rekord u mrtvom dizanju

"Planina" u naletu

Thor Björnsson postavio rekord u mrtvom dizanju

Čovjek "planina", strongman i velika glumačka zvijezda popularnog "Games of thronesa" Thor Björnsson,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 trenutno najisklesanijih celebrityja

Pozavidjeli bi takmičari

Top 5 trenutno najisklesanijih celebrityja

Mnogi će biti iznenađeni kada vide kojih to pet planetarno poznatih muškaraca je čuveni Generation Iron...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nekad premršava a danas je fitness zvijezda

Zgodna Taylor Vetrucci

Nekad premršava a danas je fitness zvijezda

Taylor Vetrucci je nevjerovatno zgodna djevojka koja svojim isklesanim tijelom osvaja svijet fitnessa....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>5 najuticajnijih majstora borilački vještina

U proteklih sto godina

5 najuticajnijih majstora borilački vještina

Dok se odabir najboljeg i najjačeg majstora borilačkih vještina obično svodi na subjektivnu odluku, govoreći...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)