Povrede i bolesti Zašto se ujutro budite s bolovima u leđima i kako to spriječiti? Često se ujutro budite s bolovima u leđima? Niste sami u o...
Um i tijelo Radite od kuće? Vodite računa o položaju tijela i kako sjedite! Ako sate i dane provodite sjedeći ispred računala i još uz t...
Vježbanje Jednostrane vježbe za noge: Načini napredovanja uprkos bolnim leđima i slabim zglobovima Vježbe za razvoj mišića nogu, često mogu biti vrlo problemat...
Um i tijelo Imate problema sa bolom u leđima? Probajte masažu sa uljem od đumbira Efekat grijanja koji pruža ulje đumbira u kombinaciji s masa...
Takmičarski bodybuilding Povratak diva: Big Ramy pokazao kako izgleda njegov trening leđa u sklopu priprema za Arnold Classic Jedan od najimpresivnijih bodybuildera današnjice Egipćani...
Povrede i bolesti Evo šta predugo sjedenje čini vašem tijelu Nedavna naučna istraživanja pokazala su da predugo sjedenje...
Trening i vježbe Vježbe za snažna leđa uz koje bolovi postaju prošlost Mišići leđa možda nisu tako atraktivni za vježbanje kao št...
Tehnologija Kada je zaista potrebno nositi pojas za dizanje tegova? Pojas za dizanje tegova ima dvostruko dejstvo, da poveća int...
Vježbanje Bol u donjem dijelu leđa i vježbe s kojima treba posebno biti na oprezu Samo razgibavanje i ojačavanje mišića koji su sposobni da pr...
Povrede i bolesti Istezanja za bolna leđa: 10 minuta koje olakšavaju bol Istezanje je najjednostavniji i bez ikakve sumnje najdostupn...
Trening i vježbe Četiri grupe mišića koje formiraju V-oblik tijela i ključne vježbe za njihov razvoj Smatra se da je V-oblik tijela zapravo sami ideal muškog i...
Povrede i bolesti "Bol u leđima je bila nepodnošljiva, a već nakon prvih treninga sam osjetio poboljšanje" Sjedeći i neaktivan životni stil vodi do cijelog niza zdra...
Povrede i bolesti Pet vježbi koje mogu pogoršati bol u leđima Bol u leđima predstavlja najrasprostranjeniji "mehanički" pr...
Trening i vježbe Tri zone leđnih mišića i vježbe za pogađanje svake od njih Grupa mišića leđa, površinom je najveća na ljudskom tijelu...
Trening i vježbe Superset za leđa: Ubrzani put do širine i dubine leđa Supersetovi su jedan od najžešćih i najefikasnijih načina po...
Povrede i bolesti Dugo sjedenje i tri najčešća problema koja uzrokuje Sjedenje je generalno neprirodan položaj u kom ljudsko tij...
Vježbanje Tri vrarijante zgibova i predjeli koje pogađaju Podizanja na vratilu ili zgibovi, bez ikakve sumnje spadaju...
Ostalo Ronnie Coleman: "Možda više nikada ne prohodam" Nakon što je potrošio čak dva miliona dolara na posljednje t...
Vježbanje Donja leđa i ključne vježbe za jačanje Donja leđa su izrazito važan dio muskulature ljudskog organi...
Povrede i bolesti Nageta karlica i 4 vježbe za korekciju Loše držanje izazvano neprirodnim nagibom karlice, dosta je...
Vježbanje Najlakša vježba za eliminisanje bola u leđima Veliki broj ljudi muči muku sa bolom u leđima koja ne mora d...
Trening i vježbe Dvije vježbe dovoljne za razvoj superiornih leđa Sa stanovišta anatomije leđa su površinski najveći dio tijel...
Povrede i bolesti Bol u leđima upozorava na ovih pet problema Svakoga od vas povremeno zabole leđa, ali ako vas bole konst...
Povrede i bolesti 10 efektnih načina pomoći kod bola u donjim leđima Bilo da je izazvan lošim savijanjem, dizanjem teških predmet...
Povrede i bolesti Bol u donjem dijelu leđa i spasonosne joga poze Komplikovani sklop početka kičmenog stuba i faktički sam spo...
Trening i vježbe Veslanje: Šest najboljih načina izvođenja Veslanje je ključna vježba za leđa s kojom se gradi širina l...
Um i tijelo Bol u donjim leđima: 4 koraka koja ga otklanjaju Bol u donjem dijelu leđa obično je izazvan jednim od tri raz...
Trening i vježbe Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom Ako bi trebali odabrati idealnog trening partnera ili trener...
Trening i vježbe Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974. Četverostruki prvak svijeta u bodybuildingu Arnold Schwarzen...
Trening i vježbe Za monstruozna leđa potrebne su samo 3 vježbe U kombinaciji sa dobrim intenzitetom, adekvatnim opterećenji...
Um i tijelo Greške koje ugrožavaju kičmu i rizikuju povrede Sve osobe koje su godinama stekle određeno iskustvo s dizanj...
Savjeti Savjeti kako poboljšati vezu mišića i uma Samo po sebi dizanje težina i izvođenje vježbi s opterećenji...
Hedonizam Je li ova stolica spas za zdravlje? Problem sa bolovima u leđima predstavlja najčešći zdravstven...
Um i tijelo Nekoliko jednostavnih koraka do ispravljene kičme Kičma ne samo da je stub ljudskog organizma koji je odgovora...
Um i tijelo Zašto je masaža potreba a ne luksuz? Živimo brzo, previše sjedenja i previše stresa. Naše tijelo...
Vježbanje Osnovne vježbe za istezanje poslije treninga Vježbe za istezanje poslije treninga su jednako važne kao i...
Indoor & Outdoor Zašto nas bole leđa dok trčimo? Vjerovatno ste bar jednom osjetili bol sa strane abdomena do...
Vježbanje Lagane vježbe za smanjenje bolova u leđima Bolovi u leđima su česta tema rubrika posvećenih zdravlju, a...
Povrede i bolesti Prirodni lijekovi protiv bolova u leđima Istraživanja su pokazala da 80% žena ima bolove u leđima u n...
Povrede i bolesti Bol u donjem dijelu leđa: Vježbe za olakšanje Bolovi u donjem dijelu leđa problem su barem povremeno kod č...
Trening i vježbe Sjedeće veslanje s kablom: Vježba za ogromna leđa Leđa su jedna od najvažnijih mišićnih grupa na koju bi se sv...
Trening i vježbe Najbolje vježbe za izgradnju mišića na leđima Mišići na leđima su jedni od veći mišićnih skupina na tijelu...
Savjeti Kako koristiti mišiće leđa u vježbama za leđa Radite razne vježbe za leđa i nakon setova vaša leđa ne djel...
Trening i vježbe Sedam savjeta za usavršavanje tehnike veslanja Ako ste osoba koja želi usavršiti tehniku veslanja sa dvoruč...
Trening i vježbe Razvoj gornjeg dijela tijela u V oblik Jedna od osnovnih karakteristika koja bodybuldera izdvaja iz...