Sa stanovišta anatomije leđa su površinski najveći dio tijela kog pokriva niz mišića zajedno čineći grupu leđnih mišića. Upravo zbog veličine i složenosti same grupe mišića leđa, za simetričan razvoj je neophodno sistematično izvođenje više vježbi, a kako bi se na pravi način aktivirali i latissimus dorsi (gornji bočni dijelovi), ali i unutrašnji i donji dijelovi leđa.
Dvije vježbe dovoljne za razvoj superiornih leđa
Ključne za napredak
Sa stanovišta bodybuilding profesionalaca, kao i naučnika koji su proveli više istraživanja, dvije vježbe se drastično ističu po svojoj efikasnosti ispred svih ostalih, pa bi zbog toga trebale biti sasvim dovoljne za razvoj impresivnih leđa. Najbolje od svega je što se obje izvode samo sa šipkom i pločama tegova, i bez ikakve druge potrebne opreme i sprava.
0/2
Kreni
