Snažni parni mišić vrata koji se sa obje strane vrata nalazi u funkciji veze medijalnog dijela ključne i sljepočne kosti. Pored učvršćenja veze glave i trupa, sternocleidomastoid pomaže i kod disanja, a njegova širina postignuta zaista ekstremno rijetko viđenim vježbanjem vrata, daje mnogo ljepši dojam tijela stvarajući sliku simetrije vrata sa razvijenim ramenima.
4. Sternocleidomastoid
Ignorisani mišići koji daju simetričan izgled